رژیم لاغری سریع
- صبحانه رژیم لاغری سریع
2 عدد تخم مرغ آب‌پز- قهوه یا چای- یک عدد سیب
حواستان باشد که تخم‌مرغ‌ها را حتما باید با زرده بخورید- به جای سیب، میوه‌های دیگر را جایگزین نکنید.
- ناهار رژیم لاغری سریع
درست است که گرسنه هستید، اما خودتان را کنترل کنید ناسلامتی می‌خواهید لاغر شوید.
گوشت قرمز یا ماهی کبابی یا آب‌پز- سالاد فصل بدون مایونز-2 /1 لیوان آب کرفس
*سالاد فصل یعنی سالادی که در آن همه سبزی‌های آن فصل پیدا شود؛ مثلا الان که در فصل تابستان هستیم، سالادتان باید متشکل از خیار، گوجه، کاهو، کلم، قارچ و ذرت باشد. به جای آب کرفس نمی‌توانید کرفس بخورید.
- شام رژیم لاغری سریع (از وعده شامتان نگذرید.)
گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ (کبابی یا آب‌پز) سبزیجات تازه و جوانه‌ها- چای یا قهوه-لیمو ترش تازه
* اگر برای ناهار گوشت‌قرمز میخورید، سعی کنید برای شام ماهی یا مرغ بخورید. یا اگر یک شب گوشت قرمز میخورید، یک شب مرغ، شب سوم حتما ماهی بخورید، اگر ماهی دوست ندارید، نمی‌شود آن را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید.
* این رژیم به دلیل داشتن پروتئین کافی که از طریق گوشت، مرغ و تخم مرغ به دست می‌آورید، باعث می‌شود که فقط چربی‌تان بسوزد ولی برای عضله‌تان اتفاقی نیفتد.بهتر است برای سبزیجات تازه‌تان، از سبزیجات رنگی استفاده کنید؛ مثل گوجه، هویج، فلفل دلمه‌ای و...
- میان وعده ، حذف نمی شود اما قطره چکان است!همین یک میان وعده را بخورید این میان وعده را یا در فاصله صبحانه تا ناهار بخورید، یا در فاصله ناهار تا شام.
1 لیوان آب گوجه فرنگی یا شیر کم‌چرب یا یک عدد موز کوچک
* نمی‌توانید به جای آب گوجه فرنگی گوجه را بخورید.به جای موز هم میوه دیگری را جایگزین نکنید.
این تصاویر به کشور چین مربوط می شود که در آن مردم این کشور در روشی عجیب شیر تازه را خریداری می کنند.
بر خلاف دیگر کشورها که مردم آن شیر تازه را بصورت پاکتی و یا نایلنونی در سوپرمارکت ها دریافت می کنند، در چین عرضه شیر از تولید به مصرف است و چینی ها بدون واسطه شیر را از خود گاو و یا بز دریافت می کنند.
1- فولدری به نام CON را در هیچ قسمتی از کامپیوتر نمی‌توانید ایجاد کنید. اگر باور نمی‌کنید امتحان کنید!
2- ورد را باز کرده عبارت
=rand (200, 99) را تایپ کرده Enter را بزنید. نتیجه را مشاهده کنید!!
3- یک فایل تکست یا همان نوت پد خالی باز کنید سپس متن Bush hid the facts را تایپ کرده و آنرا ذخیره کنید.
پنجره را بسته و دوباره باز کنید. شکلی عجیب خواهید دید!
گروهی از دانشمندان آمریکایی موفق شدند با ابداع شیوه‌ای جدید و با تزریق مستقیم اکسیژن به خون، انسان را در مواقع بحرانی، بدون تنفس، زنده نگه دارند.
تصور کنید مصدومی را در شرایط اورژانسی که ریه‌اش آسیب دیده، یا راه نایش کاملا بسته شده و توانایی تنفس ندارد. اتصال مصدوم به ماشین تنفس (ریه مصنوعی) تنها راه حل در این شرایط است. اما حالا یک گروه از محققان راه حل مناسبی برای این شرایط اضطراری یافته‌اند: تزریق مستقیم اکسیژن به خون انسان.
به گزارش ساینس دیلی، این دستاورد مهم می‌تواند به متخصصان کمک کند در طول عمل‌های جراحی پیچیده یا مواقع بحرانی بدون استفاده از ماشین تنفس، بیمار را برای مدت 30 دقیقه زنده نگه دارند. دکتر جان خیر (John Kheir) و همکارانش در بیمارستان کودکان بوستون، برای این کار، با استفاده از امواج صوتی، مولکول‌های اکسیژن را در لایه‌ای بسیار نازک از سلول‌های چربی (پپتید) قرار می‌دهند و محلول این ماده را مستقیم به خون تزریق می‌کنند.
به این ترتیب و با اکسیژن‌رسانی سریع به خون، بیماران در شرایط خاص تا نیم ساعت پس از قطع تنفس زنده می‌مانند و متخصصان این فرصت را دارند تا وضعیت بیمار را با استفاده از این زمان اضافه کنترل کنند و به ثبات برسانند. مرگی که انگیزه شد دکتر خیر در سال 2006 در بیمارستان کودکان بوستون مشغول رسیدگی به وضعیت دختربچه‌ای بود که در اثر ذات‌الریه شدید و آسیب ریه‌هایش سطح اکسیژن خونش به شدت افت کرده بود. با وجود تلاش پزشکان، این کودک پیش از آن‌که تیم پزشکی بتواند او را به ماشین قلبی-تنفسی وصل کند، از دنیا رفت. مرگ این کودک انگیزه‌ای شد برای دکتر خیر تا به فکر روشی جایگزین و البته سریع برای اکسیژن‌رسانی به بیمارانی با چنین شرایطی باشد. البته تزیق اکسیژن خالص گازی به جریان خون 100 سال پیش مورد آزمایش قرار گرفته بود و از آن‌جایی که این کار باعث تولید گازهای خطرناک در رگها می‌شد، این تجربه با شکست مواجه شده بود.
بنابراین بیشتر تحقیقات دکتر خیر بر روی امکان استفاده از ماده‌ای که بتواند اکسیژن را در خود ذخیره سازد و در رگها آزاد کند، متمرکز شد. استفاده از ذرات پپتید با میانگین اندازه 2 تا 4 میکرومتر و قرار دادن مولکول‌های اکسیژن در میان این میکرومولکول‌ها با استفاده از امواج صوتی، و در نهایت ایجاد محلولی از این ترکیب میکرومولکولی، قدم‌های بعدی دکتر خیر و همکارانش بود. « ما خون یکدیگر را می‌گرفتیم و پس از اکسیژن‌زدایی در لوله آزمایش می‌ریختیم. وقتی ترکیب اکسیژن را به لوله آزمایش اضافه می‌کردیم، خیلی سریع خون آبی‌رنگ بدون اکسیژن به رنگ قرمز تغییر رنگ می‌داد و این نشانه موفقیت‌آمیز بودن تحقیقات ما بود.» دکتر خیر این‌چنین فاز اولیه تحقیقات گروهش را تشریح می‌کند. در سال‌های بعد، این گروه تحقیقاتی با آزمایش‌های مختلف اندازه ذرات برای بالا بردن میزان کارایی و همچنین تزریق ایمن این محلول به خون را بهینه کردند.
هنگامی که این مایع به حیواناتی با سطوح پایین اکسیژن خون تزریق شد، خون آنها طی چند ثانبه به حالت عادی بازگشت. همچنین هنگامی که مایع به حیواناتی که راه نایشان کاملا بسته شده بود و قادر به تنفس نبودند، تزریق شد، آنها تا 15 دقیقه زنده ماندند و به این ترتیب این آزمایش‌ها از فاز حیوانی هم موفق بیرون آمدند. و در نهایت هنگامی که این شیوه بر روی انسان آزمایش شد، اثر اکسیژن تقریبا تا 30 دقیقه در بدن باقی ماند؛ اگرچه تزریق آن برای مدت طولانی‌تر می‌تواند به خون بیمار صدمه بزند. به گفته دکتر خیر، این روش جایگزین اکسیژن کوتاه مدت و راهی برای تزریق ایمن اکسیژن برای حمایت از بیماران در طول دقایق بحرانی است و چون این مایع قابل‌حمل است می‌تواند از سوی پزشکان و امداگران در مواجهه با شرایط اضطراری مورد استفاده قرار گیرد.
دانلود توابع تاریخ هجری شمسی در Excel و تبدیل عدد به حروف دانلود فایل PDF راهنمای توابع تاریخ هجری شمسی در Excel و تبدیل عدد به حروف
منبع : http://www.netagahi.com/goweb.php?url=www.farsaran
