جملات فوق العاده ارزشمند و تفکر برانگیز

One song can spark a moment
یک آهنگ می تواند لحظه ای جدید را بسازد

One flower can wake the dream
یک گل میتواند بهار را بیاورد

One tree can start a forest
یک درخت می تواند آغاز یک جنگل باشد

One bird can herald spring
یک پرنده می تواند نوید بخش بهار باشد

One smile begins a friendship
یک لبخند میتواند سرآغاز یک دوستی باشد

One handclasp lifts a soul
یک دست دادن روح انسان را بزرگ میکند

One star can guide a ship at sea
یک ستاره میتواند کشتی را در دریا راهنمایی کند

One word can frame the goal
یک سخن می تواند چارچوب هدف را مشخص کند

One vote can change a nation
یک رای میتواند سرنوشت یک ملت را عوض کنند

One sunbeam lights a room
یک پرتو کوچک آفتاب میتواند اتاقی را روشن کند

One candle wipes out darkness
یک شمع میتواند تاریکی را از میان ببرد

One laugh will conquer gloom
یک خنده میتواند افسردگی را محو کند

One hope will raise our spirits
یک امید روحیه را بالا می برد

One touch can show you care
یک دست دادن نگرانی شما را مشخص میکند

One voice can speak with wisdom
یک سخن میتواند دانش شما را افزایش دهد

One heart can know what"s true
یک قلب میتواند حقیقت را تشخیص دهد

One life can make a difference
یک زندگی میتواند متفاوت باشد

You see, it"s up to you
شما می بینید پس تصمیم با شماست

محسن رضایی:
 تا رسیدن به قدس یک الله‌اکبر دیگر نیاز است

دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام در آستانه روز قدس با صدور پیامی، ضمن دعوت همه اقشار جامعه برای حضور پرشور در راهپیمایی روز قدس، تاکید کرد: «تا آزادی قدس یک الله‌اکبر دیگر باقی مانده است».

به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، متن پیام محسن رضایی به شرح زیر است:

«بسم‌الله الرحمن الرحیم

ملت شریف ایران؛

از صدور پیام تاریخی امام راحل در سال 1358 مبنی بر راهپیمایی در روز قدس تاکنون وعده‌های الهی آزادی آن مکان مقدس هر روز نمایان‌تر می‌شود و ملت‌های منطقه مشاهده می‌کنند که هم‌پیمانان رژیم غاصب صهیونیستی چگونه یکی پس از دیگری به دست ملت‌ها محاکمه می‌شوند.

سی سال پیش که اولین راهپیمایی ملت ایران در دفاع از قدس و فلسطین شروع شد چه کسی فکر می‌کرد که مبارک و سادات که در کنار رژیم صهیونیستی و در مقابل ملت فلسطین ایستاده بودند از پا درآیند و مصر در کنار فلسطین قرار گیرد؟

روح و آموزه‌های انقلاب اسلامی ایران از آزادی و مردم‌سالاری گرفته تا ورود دیانت به سیاست، محور مبارزات ملت‌های اسلامی در بیداری اسلامی منطقه است که از شاخ آفریقا گرفته تا قلب آسیا و از غرب و شرق جهان را در بر گرفته است.

سقوط حکومت‌های ستم‌پیشه و سرسپرده‌ای همچون پهلوی در ایران، صدام در عراق، بن علی در تونس، مبارک در مصر و نیز سقوط قذافی در لیبی و اوج‌گیری اعتراضات مردمی در برخی دول غربی نشان از تحقق وعده‌های الهی دارد.

حمایت از ملت مظلوم فلسطین، حضور و تاثیر‌گذاری در صحنه‌های بین المللی، به نمایش گذاشتن استقلال سیاسی و پشتوانه امنیت کشور از دستاوردهای حضور ملت ایران در راهپیمایی روز قدس به شمار می‌آید.

اینجانب از ملت ایران دعوت می‌کنم تا با شکوه‌تر از سال‌های گذشته در این راهپیمایی عظیم شرکت کنند و بار دیگر به جهانیان ثابت کنند که ملت ایران با تمام توان در مسیر انقلاب اسلامی و پیمودن راه امام (ره) و پیروی از رهبری فرزانه انقلاب اسلامی، همچنان استوار است.

تا رسیدن به قدس یک الله‌اکبر دیگر نیاز است.»

خبرگزاری دانشجویان ایران - تهران

نهادها، شخصیت‌ها، احزاب و گروه‌های سیاسی همچون سال‌های گذشته با صدور بیانیه‌، سخنرانی‌ یا انجام مصاحبه، از مردم همیشه در صحنه ایران اسلامی برای حضور گسترده در راهپیمایی روز قدس دعوت کردند و راهپیمایی امسال را با توجه به موج بیداری اسلامی در منطقه بیش از پیش حائز اهمیت دانستند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، نهادها و گروه‌های سیاسی زیر طی چند روز گذشته با صدور بیانیه‌هایی ضمن گرامی‌داشت روز جهانی قدس، از عموم مردم برای حضور هر چه باشکوهتر در راهپیمایی روز قدس دعوت کردند:

جهاد دانشگاهی، شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی، وزارت علوم، تحقیقات و فناوری، ستاد کل نیروهای مسلح، مجمع تشخیص مصلحت نظام، سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، ارتش جمهوری اسلامی ایران، سازمان بسیج مستضعیفین، بسیج دانشجویی دانشگاه‌های تهران بزرگ، بنیاد مستضعفان انقلاب اسلامی، سپاه حضرت سیدالشهدا (ع) استان تهران، جامعه مدرسین حوزه علمیه قم، مجمع جهانی تقریب مذاهب اسلامی، جامعه زینب (س)، حزب موتلفه اسلامی، جبهه پیروان خط امام و رهبری، حزب جمعیت جوانان انقلاب اسلامی، سازمان بسیج مهندسین، جامعه انجمن‌های اسلامی اصناف و بازار تهران، ستاد اجرایی فرمان حضرت امام خمینی (ره)، جبهه ایستادگی ایران اسلامی، کانون دانشگاهیان ایران اسلامی، جامعه اسلامی مهندسین، جامعه اسلامی دانشگاهیان ایران، ائتلاف چکاد آزاداندیشان، جامعه اسلامی کارمندان، فراکسیوان اسلامی بیداری، سازمان بسیج هنرمندان، جامعه ‌المصطفی العالمیه، جمعیت حامیان آزادی قدس شریف، جمعیت وفاداران انقلاب اسلامی، دانشگاه جامع علمی ـ کاربردی، سپاه علی‌ابن ابیطالب (ع)، سازمان اردویی راهیان نور و گردشگری بسیج، دفتر علی لاریجانی در قم و ... .

آیات عظام مکارم شیرازی، سبحانی و نوری همدانی، رئیس قوه قضاییه، دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام، نمایندگان مجلس شورای اسلامی و بسیاری دیگر از شخصیت‌های سیاسی، دانشگاهی و چهره‌های برجسته کشور نیز از جمله افرادی بودند که طی روزهای گذشته با صدور بیانیه، ایراد سخنرانی یا انجام گفت‌وگو بر ضرورت حضور حماسی مردم در راهپیمایی روز جمعه ـ چهارم شهریورماه ـ تاکید کردند.

بازیگران: کامبیز دیرباز ، سام درخشانی ، ثریا قاسمی ، سحر دولتشاهی ، سیاوش طهمورث ، …
کارگردان: علیرضا بذر افشان
سال: 1390

خلاصه داستان:داستان در سال 1367 اتفاق می افتد . ایران درگیر جنگ تحمیلی عراق است . اسد 26 ساله دست فروش موفق ، به این نتیجه می رسد که اگر سرمایه بیشتری داشته با شد بهترین درآمد را دارد. با فن ، پدر خود را گول می زند و …

را ه های به دست آوردن آرامش

1- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه کنید.

2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره‌ ی آرامش است، با زور نمی‌ توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید.

3- افراد آرام به خود می ‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی ‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می ‌برند.

4- وقتی احساس می ‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاک کنید.

5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می ‌شود.

6- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ ای که هستند، زندگی می‌ کنند و لذت می ‌برند.

7- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌ کنید.

8- هرچه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرام‌ تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

9- مهم نیست که با شما مؤدبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مؤدبانه‌ ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام ‌تر کنید، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی می ‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟

12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.

13- راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت.

• هر چند وقت یک بار ساعتتان را کنار بگذارید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

• در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.

• فشردن یک توپ کوچک، تنش‌های عصبی‌ را که در انگشتان و دست‌های شما متمرکز شده‌اند، خالی می ‌کند.

• لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌ شود.

14- لحظه‌ های زیبای زندگیتان را بنویسید و از آنها عکس و فیلم بگیرید، سپس بیشتر وقت‌ها آنها را به یاد آورید و درباره‌ شان فکر کنید و لذت ببرید.

15- هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می ‌شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. تماشای ماهی‌ ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می ‌کند، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می ‌کنند و آرام تنفس می‌ کنند.

16- آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.

17- برای تأثیر بیشتر و رسیدن به آرامش، در خود متمرکز شوید و آرام نفس بکشید.

18- تمرین کنید که آرامتر از حد معمول صحبت کنید، این کار خود به خود ضربان قلب و تنفستان را کم می‌ کند و به شما اجازه می‌دهد، ذهن و فکرتان را از بسیاری مسائل پاک کنید.

19- اگر به عقاید مذهبی و معنوی پایبند باشید، به یکی از با افتخارترین روش‌های رسیدن به آرامش خاطر رسیده ‌اید، آنگاه می‌ توانید بگویید، الا بذکر الله تطمئن القلوب . اگر از خدا دور افتاده‌اید، اکنون زمان آشتی است. داشتن یک تکیه‌ گاه معنوی در حد تعادل موجب آرامش می ‌شود.

20- احساسات و مشکلات  خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.

21- یکی از مهمترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسائل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.

22- شاد کردن دیگران، موجب آرامش می‌ شود. نمی ‌دانید چه لذتی دارد پول رستوران امشب را با توافق سایرین به یک کارتن خواب هدیه دهید. قدردانی کنید. دیگران را برای لطف کردن به خود تحت فشار قرار ندهید، لطف که وظیفه نیست!

23- اگر می‌ دانستید که : «سیگار کشیدن + ورزش نکردن = ا سترس ، اضطراب  و حذف آرامش»، هرگز سیگار نمی‌ کشیدید و ورزش  کردن را به تعویق نمی‌ انداختید.